Überblick

Stressmuster erkennen – Gelassenheit entwickeln – dauerhaft energiegeladen bleiben

Warum dieses Seminar entscheidend für Sie ist:

Dauerhafter Stress kostet Energie, beeinträchtigt die Gesundheit und blockiert Ihre volle Leistungsfähigkeit – privat wie beruflich. In diesem Training lernen Sie, Ihre individuellen Stress-Trigger aufzuspüren und mit alltagstauglichen Methoden gezielt gegenzusteuern. Sie entwickeln mentale Grundhaltungen, die Sie befähigen, auch unter Druck konstruktiv und kreativ zu agieren. So stärken Sie Ihre Resilienz, bewahren Ihre psychische und physische Gesundheit und schöpfen Ihr Potenzial nachhaltig aus – für mehr Lebensenergie, beruflichen Erfolg und persönliches Wohlbefinden.

  • Menschen, die häufig stressigen Situationen ausgesetzt sind
  • Fach- und Führungskräfte aller Ebenen
  • Alle, die ihre psychische und physische Widerstandskraft ausbauen möchten
  • Interessierte an intensiver Persönlichkeitsentwicklung

Seminarinhalt

Seminarinhalt

Welche Kernfragen werden im Seminar behandelt?

  • Welches sind meine bevorzugten Stressmuster – und welche Alternativen habe ich?
  • Was bringt mir mein Stress-Verhalten – und welchen Preis zahle ich dafür?
  • Wie wirkt sich Stress auf Körper und Geist aus?
  • Wie kann ich mich schnell und nachhaltig regenerieren? Welche renerativen Entspannungsverfahren sind für mich geeignet?
  • Welche mentalen Grundhaltungen stärken meine Resilienz dauerhaft?

Galerie

Eindrücke aus dem Seminaren

Bilder, sagen mehr als tausend Worte.

Expertentipp

Expertentipp vom Trainer

Eine lächelnde Person mit langen blonden Haaren vor einer roten Backsteinmauer.
Heutzutage ist es fast schon überlebenswichtig kurz- und langfristige Strategien zu kennen, um sich aus dem Sog der Stress-Spirale zu ziehen. Der größte Teil unseres Stresserlebens ist im wahrsten Sinne des Wortes "hausgemacht". Das Gute: dadurch sind wir in der Lage das auch selbst wieder aufzuräumen.

Andrea Ahrweiler

Trainerin

Trainerteam

Ihr Trainerteam

Kompetenz mit Persönlichkeit – lernen Sie uns kennen.

Eine lächelnde Person mit langen blonden Haaren vor einer roten Backsteinmauer.
Andrea Ahrweiler

Trainerin

Trainer-Profil

  • Wo ist dein aktueller Lieblingsort?

    Mein Lieblingsort ist die Nordsee und dort vor allem die Inseln. Ich mag den Wind, den weiten Blick und irgendwie wirkt das auf mich so, dass ich mich sofort gesund und entspannt fühle.

  • Welche Punkte sind dir in deinen Trainings wichtig?

    In meinen Trainings ist es mir wichtig, dass die Teilnehmenden schnell zu sich und zueinander finden und ein Raum entsteht in dem sich alle trauen sie selbst zu sein. Egal um welche Inhalte es sich handelt, diese Atmosphäre ist für mich die Voraussetzung für eine gelingende Arbeit mit Menschen.

  • Warum leitest du gerne Seminare?

    Als Trainerin und Therapeutin bin ich eine Begleitung und Unterstützung für Menschen, die bestimmte Themen in ihrem Leben verbessern wollen. Da das manchmal Mut erfordert oder Durchhaltevermögen begleite ich gern Menschen in diesen Prozessen, die bereit sind sich ein Stück persönliche Autonomie, Lebensglück oder Zufriedenheit zu erobern.

  • Eine lächelnde Person mit langen blonden Haaren vor einer roten Backsteinmauer.
    Andrea Ahrweiler

    Trainerin

Person mit schulterlangem braunem Haar lächelt in die Kamera.
Dagmar Schweizer

Trainerin

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Trainer-Profil

Lerne jetzt unsere Trainerin kennen! Im folgenden Video stellt sie sich vor und gibt dir einen ersten Eindruck von ihrer Arbeit und Philosophie.

Person mit schulterlangem braunem Haar lächelt in die Kamera.
Dagmar Schweizer

Trainerin

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Schritte

In 3 Schritten zum Seminar

So einfach bringen Sie neue Impulse in Ihre Führungsarbeit.

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Wenn alles geklappt hat, erhalten Sie eine Buchungsbestätigung. Ansonsten melden Sie sich telefonisch unter 04131/22 38 995. 

Termine

Seminartermine

Alle kommenden Termine auf einen Blick.

Seminartermine
Lesen Sie bitte die Seminar-Zusatzbedingungen, um sich über Haftung, Urheberrecht und Teilnahmebedingungen zu informieren.
27.04. – 29.04.2026 Verfügbar

Stress- und Resilienztraining

West 3 Tage max. 12 Personen
01.07. – 03.07.2026 Verfügbar

Stress- und Resilienztraining

Süd 3 Tage max. 12 Personen
28.10. – 30.10.2026 Verfügbar

Stress- und Resilienztraining

Ost 3 Tage max. 12 Personen
16.12. – 18.12.2026 Verfügbar

Stress- und Resilienztraining

Mitte 3 Tage max. 12 Personen

Bewertung

Bewertung von einem Teilnehmer

Ich lege jetzt den Fokus auf die Arbeit mit meinen Inneren Antreibern. Mir war gar nicht klar, wieviel ich von meinem Stresserleben selbst in der Hand habe und wieviele kurz- und langfristige Strategien mir dabei helfen können mehr Resilienz zu entwickeln.

Kontakt

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Gerald Doose

Geschäftsführer

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